Гипербарическая оксигенация представляет собой многофакторный раздражитель. Возникающие при этом биохимические, физиологические и прочие реакции можно рассматривать как вторичный процесс, как некий инструмент, с помощью которого реализуется приспособление организма к изменившейся среде обитания и в то же самое время вносится коррекция в патогенез при формировании переутомления у спортсменов. Кислородное голодание является одним из важных звеньев патологического процесса, обусловливающего жизнеспособность или гибель организма, системы, органа, клетки. В условиях недостатка кислорода в первую очередь страдает энергетика организма. При активизации гликолиза в клетках накапливается пируват, превращающийся в лактат. Накопление лактата приводит к остановке гликолиза - единственного последнего источника энергии в условиях дефицита кислорода, что в итоге и убивает клетку. Экстренным и эффективным способом компенсации любого дефицита кислорода при развитии такого патологического процесса, является активное насыщение тканей организма кислородом в условиях повышенного давления, т.е. гипербарическая оксигенация. Увеличение поступления кислорода при гипербарической оксигенации приводит к артериальной и венозной гипероксии, которая является пусковым механизмом следующих явлений в организме. Недостаток кислорода способствует угнетению деятельности центральной нервной системы и двигательного аппарата. Чем больше и интенсивнее нагрузки, тем существеннее сдвиги в организме и медленнее процессы восстановления. Поэтому в последние годы в качестве одного из средств, ускоряющих восстановление и облегчающих переносимость тренировочных нагрузок в спорте, стали использовать метод ГБО. ГБО относится к немедикаментозному способу, рекомендуемому для достижения высоких спортивных результатов и быстрому восстановлению спортсменов после выполнения максимальных и субмаксимальных физических нагрузок. ГБО обеспечивает экстренную ликвидацию кислородного долга в организме и оказывает, в результате этого, экономизириующее, оптимизирующее, биосинтетическое, репаративно-регенерационное, детоксикационное и энерготропное действие, что способствует улучшению протекания окислительно-восстановительных реакций, обеспечению дополнительного синтеза макроэргических соединений. Указанные физиологические особенности воздействия избытка кислорода на организм обусловливают и показания к применению гипербарической оксигенации в спорте высших достижений. При этом были выявлены механизмы и эффекты влияния ГБО на организм: улучшается насыщение тканей кислородом, особенно при гипоксии, стимулируются регенеративные процессы, ликвидируется дыхательная аритмия, значительно улучшается дыхательная функция эритроцитов. Важна еще одна особенность действия ГБО: в течение определенного времени структурные и метаболические изменения не ослабевают, а закономерно прогрессируют, наблюдается период последействия. Все это создало предпосылки к применению ГБО в спортивной практике. Использование курса в 8-10 сеансов ГБО в подготовке спортсменов позволяет повысить эффективность тренировочного процесса.

Психологическое сопровождение спортивной деятельности на сегодня одна из актуальных и решаемых проблем. Целью этой помощи является разносторонняя психологическая подготовка спортсменов, благодаря которой происходит изменение представлений о своих возможностях и способностях, понимание и контроль своего состояния, повышается уверенность в своих силах, а, следовательно, улучшаются спортивные результаты. Важная составляющая работы - это взаимодействием с тренером и спортсменом. Рассчитана помощи на индивидуальную работу и преемственность тренерских наблюдений и рекомендаций психолога с педагогическим положительным эффектом с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Кабинет психологического тестирования позволяет:

определить личностные характеристики спортсмена,

дать рекомендации тренеру по распределению ролей в командных видах спорта;

поможет скорректировать выявленные поведенческие и волевые нарушения,

повысит стрессоустойчивость и мотивацию.

Таким образом, внутреннее состояние психологической готовности спортсмена характеризуют следующие показатели:

трезвая уверенность спортсмена в своих силах,

стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу,

желание соревноваться,

оптимальный уровень эмоционального возбуждения,

высокая помехоустойчивость против сбивающих внешних и внутренних факторов,

способность управлять своими действиями, мыслями, чувствами, поведением.

Задачи психологической работы и взаимодействия с тренерами:

совершенствование профессиональной и личностной компетентности;

формирование необходимых психологических знаний и навыков;

психологические рекомендации по вопросам оптимизации тренировочного процесса;

повышение эффективности взаимодействия со спортсменами.

Персональные стельки для спортсменов рекомендованы ортопедами. Они изготовляются по форме стопы, которая у каждого спортсмена индивидуальна. Ввиду того, что стельки могут изменить технику ходьбы, бега и прыжков проводится подстраивание мышц, связок и последующая коррекция стелек для улучшения конечного результата и снятия любого дискомфорта. Наши персональные стельки помогают регулировать нагрузку, которая приходится на опорно-двигательный аппарат. Даже при серьезных спортивных тренировках в них вам всегда будет комфортно. Сам механизм действия стелек очень прост: увеличивается опорная площадь контакта с поверхностью, поэтому вес человека перераспределяется одинаково по всей ступне. С тела снимается усталость, в мышечной системе нет перенапряжения, что исключает появление каких-либо микротрещин, растяжений и травм, нормализуется координация движений. Преимущества персональных спортивных стелек:

уменьшают вероятность возникновения костно-мышечных травм при занятиях спортом;

повышают эффективность работы опорно-двигательного аппарата;

улучшают подвижность суставов, снижая нагрузки на них;

обладают амортизирующим эффектом при ходьбе и занятиях спортом;

улучшают осанку, обладая координирующим воздействием для всего организма;

в процессе тренировок спортсмен не ощущает дискомфорта, а наоборот, не чувствует нагрузок и напряжения;

влияют на запас прочности организма, увеличивая его;

вы на 100 % управляете ситуацией.

Если вы весь день проводите на тренировках, ортопеды советуют носить не просто удобную обувь (ее подобрать очень сложно), но и дополнить ее индивидуальными стельками, которые заметно снизят нагрузку на скелетно-мышечный аппарат и весь организм. Профессиональные спортсмены выбрали технологию AMFIT и стараются предотвратить постоянные травмы, нагрузки, сохранить здоровье и продолжить спортивную карьеру.

Ледяные ванны названы одним из наиболее эффективных способов компенсировать вред, нанесенный во время тренировок или интенсивной работы. Погружение в холодную воду подавляет воспаления и жар в мышцах, так как низкие температуры сужают кровяные клетки и уменьшают метаболическую активность. Этот метод также признан немного более эффективным, чем эластичные повязки и чулки, а также чем легкий бег. После интенсивных или непривычных физических упражнений, после тренировок с форсированием собственных возможностей, как правило, возникает болезненность в мышцах. Это состояние называется «крепатура» (другой термин – DOMS). Длится оно обычно от 24 до 48 часов. Основные симптомы: жесткость мышц, отеки, болезненность в мышцах, снижение силы. Это происходит из-за механических повреждений в мышечных волокнах, что приводит к болям и воспалению. Многие ошибочно считают, что согревая мышцы, можно облегчить болевые ощущения, и принимают горячие ванны. А вот спортсмены для борьбы с болью практикуют ледяные ванны, или ванны со льдом. Твиттер облетели фото американских гимнасток из сборной США на Олимпиаде в Лондоне, где они принимают ванны со льдом после тяжелых стартов, пытаясь быстрее восстановиться. Правила использования ледяной ванны для спортсменов:

Температура воды для ледяной ванны – 10-15 градусов по Цельсию.

Находиться в ледяной ванне можно пять минут.

Многое зависит от вашего состояния и реакции, некоторые делают такие ванны и более длительными, до 20 минут.

Самый простой способ делать ледяную ванну – это налить в ванну холодную водопроводную воду и добавить туда лед из ледогенератора.

Лучше всего принимать ледяную ванну не позже получаса после тренировки.

Ледяная ванна принимается не на все тело. Самое безопасное – ледяная ванна на ноги, можно – ниже пояса, и очень редко стоит погружаться по грудь (полное погружение только после назначения врача!).

Что является основой кинезитейпинга у спортсменов? Тейпы - это специальные хлопковые ленты разного цвета (цвет имеет скорее эстетическое значение), не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются согласно методам Кинезиологического Тейпирования. Тейпы обеспечивают адекватную работу мышц, протекание саногенетических процессов, уменьшая болевой эффект, при этом не ограничивая движений, улучшая крово- и лимфоток, обладая гипоаллергенными свойствами и полной воздухо- и влагопроницаемостью, позволяет использовать их на протяжении 5 дней, 24 часа в сутки, даже в воде. Кинезитейпинг был впервые применен японским мануалистом Кензо Касе для усиления результатов мануального воздействия терапевта на пациента. В настоящее время разные техники кинезиологического тейпирования позволяют тонизировать или расслаблять мускулатуру, уменьшать посттравматический отек, снижать болевые ощущения и стабилизировать суставы. Это и применяется в спорте. В каждом виде спорта присутствуют свои стереотипные движения, между агонистами и антагонистами или отдельными группами мышц при перегрузке может возникать дисбаланс, что создает болевые или неприятные ощущения, и, в конечном итоге, изменяет технику движения. При этом некоторые мышцы перегружаются, приобретая патологически повышенный тонус или теряют его, становясь болезненными. Кинезиологическое тейпирование позволяет расслаблять напряженные мышцы и повышать тонус расслабленных, делая выполнение спортивного движения более оптимальным и эффективным, позволяет его делать большее количество раз с более высоким качеством исполнения, а также мягкой стабилизации суставов без ограничения объема свободного движения. Это же свойство находит широкое применение в области профилактики спортивного травматизма. Кроме этого, кинезитейпирование позволяет улучшать лимфоток у спортсменов, что способствует ускорению восстановления мышц при высоких нагрузках, так как позволяет мышцам быстрее высвобождать метаболиты (остаточные продукты обмена веществ в ходе интенсивной мышечной работы). Данное свойство кинезиотейпирования широко используется в видах спорта с длительными нагрузками для восстановления после прохождения дистанций, а также в видах спорта с многодневными соревнованиями, например, в велосипедном спорте. Секрет популярности использования кинезилогического тейпинга заключается в том, что это единственный существующий способов механического воздействия на кожу и подлежащие ткани спортсмена, позволяющий:

повышать эффективность мышечного сокращения;

ускорять процесс восстановления между выступлениями;

снижать вероятность получения спортивной травмы;

снижать интенсивность болевого синдрома при выступлениях с травмой или в состоянии перегрузки какой-либо из мышечных групп.

Что является основой кинезитейпинга у спортсменов? Тейпы - это специальные хлопковые ленты разного цвета (цвет имеет скорее эстетическое значение), не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются согласно методам Кинезиологического Тейпирования. Тейпы обеспечивают адекватную работу мышц, протекание саногенетических процессов, уменьшая болевой эффект, при этом не ограничивая движений, улучшая крово- и лимфоток, обладая гипоаллергенными свойствами и полной воздухо- и влагопроницаемостью, позволяет использовать их на протяжении 5 дней, 24 часа в сутки, даже в воде. Кинезитейпинг был впервые применен японским мануалистом Кензо Касе для усиления результатов мануального воздействия терапевта на пациента. В настоящее время разные техники кинезиологического тейпирования позволяют тонизировать или расслаблять мускулатуру, уменьшать посттравматический отек, снижать болевые ощущения и стабилизировать суставы. Это и применяется в спорте. В каждом виде спорта присутствуют свои стереотипные движения, между агонистами и антагонистами или отдельными группами мышц при перегрузке может возникать дисбаланс, что создает болевые или неприятные ощущения, и, в конечном итоге, изменяет технику движения. При этом некоторые мышцы перегружаются, приобретая патологически повышенный тонус или теряют его, становясь болезненными. Кинезиологическое тейпирование позволяет расслаблять напряженные мышцы и повышать тонус расслабленных, делая выполнение спортивного движения более оптимальным и эффективным, позволяет его делать большее количество раз с более высоким качеством исполнения, а также мягкой стабилизации суставов без ограничения объема свободного движения. Это же свойство находит широкое применение в области профилактики спортивного травматизма. Кроме этого, кинезитейпирование позволяет улучшать лимфоток у спортсменов, что способствует ускорению восстановления мышц при высоких нагрузках, так как позволяет мышцам быстрее высвобождать метаболиты (остаточные продукты обмена веществ в ходе интенсивной мышечной работы). Данное свойство кинезиотейпирования широко используется в видах спорта с длительными нагрузками для восстановления после прохождения дистанций, а также в видах спорта с многодневными соревнованиями, например, в велосипедном спорте. Секрет популярности использования кинезилогического тейпинга заключается в том, что это единственный существующий способов механического воздействия на кожу и подлежащие ткани спортсмена, позволяющий:

повышать эффективность мышечного сокращения;

ускорять процесс восстановления между выступлениями;

снижать вероятность получения спортивной травмы;

снижать интенсивность болевого синдрома при выступлениях с травмой или в состоянии перегрузки какой-либо из мышечных групп.

В лаборатории выполняется широкий спектр исследований функционального состояния и резервных возможностей нейро-эндокринной системы организма, биохимических показателей и параметров иммунного статуса, онкомаркеров, общеклинических анализов крови и мочи, а также различных инфекций. Это дает возможность получать наиболее полную информацию о здоровье, функциональном состоянии и резервных возможностях организма спортсменов для оптимального управления тренировочным процессом, а также давать рекомендации по восстановительным медицинским мероприятиям. Лабораторный контроль и специфические исследования подразумевают:

Проведение диспансерного скринингового лабораторного обследования спортсменов;

Проведение углубленного медицинского лабораторного обследования спортсменов;

Проведение специфических тестов в течение тренировочного процесса;

Биохимический контроль позволяет также оценивать временную, климатическую и высокогорную адаптацию организма спортсмена, что в свою очередь позволяет грамотно регулировать тренировочные нагрузки и избегать перетренировок в фазах адаптации.

При выполнении процедуры используется технология PRP-КТ (клеточная терапия) под контролем 3D-УЗИ навигации, проводимой до процедуры, во время и после нее. В методике используется внутрисуставное введение препарата, изготовленного ex tempore из собственной плазмы (тромбоцитарные факторы роста), чем достигается ремодуляция суставного хряща, менисков, повреждений связок и сухожилий. PRP-терапия (плазмолифтинг, плазмопластика) – процедура в результате которой, происходит лечение собственной плазмой крови, обогащенной тромбоцитами. Это одна из эффективных методик лечения суставов, связок, костей, сухожилий. Для лечения суставов и связок PRP-терапия стала применяться врачами и сразу же показала отличные результаты. PRP-терапия (Platelet Rich Plasma) – инновационная технология, при которой локально вводят плазму обогащённую тромбоцитами пациента. Плазма содержит в себе ряд витаминов, белки, ферменты, гормоны, антитела и другие полезные вещества. Также в состав плазмы входят факторы роста, которые активируют рост клеток, их обновление. В результате такого воздействия ускоряется заживление ран, а имеющийся воспалительный процесс устраняется. PRP-терапия применяется при:

Артрозах, включая коксартроз и остеоартрозы.

Разрывах, надрывах связок и мышц.

Тендопатии сухожилий.

Воспалительных процессах в суставах.

Артритах, остеоартритах.

Периартрите.

Фасците подошвенном.

В современной ортопедии PRP-терапия применяется для скорейшего восстановления сухожилий и связок, которые были повреждены, для ускорения процесса восстановления хрящевой ткани при артритах различного происхождения (травматический, либо связанный с дегенеративными процессами), для устранения болевых ощущений при травмах. После проведения PRP-терапии ускоряется заживление травм без использования каких-либо препаратов, понижается вероятность хирургического вмешательства. В PRP методике совмещены природные способности организма к самовосстановлению и передовые инновационные технологии. PRP-терапия успешно применяется в европейских и американских клиниках. В основе метода лежит использование собственной крови пациента. Из нее при помощи специальной методики извлекают тромбоциты (тромбоцитарную аутоплазму) и смешивают с небольшим объемом плазмы. Далее полученную взвесь вводят в полость поражённого сустава, мышцу, или другую ткань, которой необходима помощь. Вся процедура при необходимости может проводиться под контролем УЗИ, это обеспечивает введение препарата с большой точностью непосредственно в пораженное место. Манипуляция проводится с применением местной анестезии и по длительности составляет около 15 минут. Содержащиеся в PRP «факторы роста» провоцируют интенсивное восстановление пораженного участка ткани суставов, связок, сухожилий. В институте активно проведится также внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты и гормональных препаратов.

Мезотерапия была предложена французским врачом Мишелем Пистор в 1952 году для лечения спортивных травм (введение обезболивающих и рассасывающих препаратов), сосудистых паталогий, улучшения локальной циркуляции и в ревматологии. Мезотерапия – простой и эффективный метод местного воздействия на кожу, подкожно жировую клетчатку и мышцу при наличии болевого синдрома, вызванного мышечным спазмом, позвоночных болей, выраженного локального мышечного тонуса, локальных судорогах, начинающихся разрастаниях соединительной ткани в местах травм. Следующие состояния вызывают судороги путем увеличения количества ацетилхолина в синаптической щели:

передозировка препаратов группы блокаторов холинэстеразы;

миорелаксация препаратами деполяризующего действия;

дефицит магния в организме.

При инъекции вводятся миорелаксанты, ботулинотоксин, ДНК, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин. Инъекция требует соблюдения правил асептики и антисептики. При проведении мезотерапии возможно появление на месте инъекции мелких гематом. Редко, не исключено возникновение аллергической реакции в виде крапивницы или отека Квинке. К противопоказаниям можно отнести беременность, кормление грудью, менструации и период сразу после операционного вмешательства. Мезотерапия может быть весьма эффективна в комплексной терапии у спортсменов.

Чрезвычайно важно значение изокинетического оборудования при восстановлении мышечных групп в ранние и поздние сроки реабилитации. Особенностью технологии является ее возможность объективного определения состояния степени восстановления мышечной системы на настоящий момент, возможность прогнозирования проблемы в будущем и участие в комплексной реабилитации. Система позволяет выставить различную величину нагрузки на сгибание и разгибание (концентрическую и эксцентрическую). К примеру, реабилитируемый «опускает» больший вес, чем «поднимает», задействуя за счет этого на 30% больше мышечных волокон. Таким образом можно настроить идеальное соотношение между действием агонистов и антагонистов. Специальный режим изокинетической тренировки используется для реабилитации и для выполнения статодинамических упражнений. Система создает равномерное усилие, а реабилитиоуемый сопротивляется ему с максимальным усилием. Так к преимуществам классических изометрических упражнений добавляется укрепление связок.

Для увеличения физической выносливости спортсменов, снятия усталости, поднятия общего тонуса, устранения последствий травм используется особая методика массажа – спортивный массаж. Спортивный массаж считают важной составляющей тренировок спортсменов и подготовки их к соревнованиям. Отличает спортивный массаж от других видов массажа то, что он предполагает такое воздействие на мышцы, суставы и кожные покровы человека, которое способно в короткие сроки восстановить их функциональность. Проведение такого массажа стимулирует работу сальных и потовых желез, обмен веществ, кожное дыхание, улучшает кровообращение и питание кожи. Благодаря тому, что во время спортивного массажа улучшается снабжение тканей кислородом и полезными веществами, повышается работоспособность мышц. Разработка суставов в процессе массажа способствует улучшению их подвижности, восстановлению их после травм.